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わりと真面目な認知シャッフル睡眠法の台本(単語数163個(たぶん))
written by つつつつ
  • 寝かしつけ
  • 睡眠導入
  • 癒し
公開日2023年05月31日 20:56 更新日2023年05月31日 21:23
文字数
842文字(約 2分49秒)
推奨音声形式
指定なし
推奨演者性別
指定なし
演者人数
1 人
演者役柄
特になし
視聴者役柄
特になし
場所
特になし
あらすじ
YouTube等で沢山見られる、脈絡のない単語を読み上げるタイプの認知シャッフル睡眠法の台本です。
イメージしやすいと思われる易しめの名詞を163個ほど並べました。また冒頭に認知シャッフル睡眠法についてのシンプルな解説も付属してます。
単語はいちおう重複なしのはずなんですが、見落としあったらすいません。
文字数の関係で「2分ほど」と表記されておりますが、睡眠導入として読んだらおおよそ30分程度となる予定です。

自分で使う関係上、台本における一人称は「オレ」となってますが、もちろん自分に合わせて変更してもらってかまいません。というか推奨です。
単語の順番は適当なのでやりやすいように変更したほうがいいかもしれません。好きな単語だけ掻い摘まんで取り上げてっもらってもいいです。

睡眠導入なのでゆったりと眠気を誘うような口調での読み上げがふさわしいかと思われます。各単語と単語のあいだは最低でも10秒以上は開けたほうがいいでしょう。
本編
認知シャッフル睡眠法とは、カナダの認知科学者リュック・ボードウィン博士が開発した入眠法です。
やりかたはとても簡単。オレが今からまったく関係のない単語を脈絡なく読み上げていくので、アナタは頭にその単語の映像を思い描くだけです。
たとえばオレが『森』と言ったら、アナタは森について自由に連想をしてみてください。人気(ひとけ)のない神秘的な森、美味しそうな果実がいっぱいの森、しんしんと雪の降り積む冬の森……どんなイメージでもかまいません。また、ひとつのイメージにとらわれる必要もありません。
オレがまた別の単語を口にしたら、新たな連想をはじめてください。前回の単語とは無理に結びつけず、想像のおもむくまま、イメージを広げてください。
それでは実際に認知シャッフル睡眠法を開始してみましょう。楽な姿勢をとって目を閉じてから聞いてください。






椅子
パン


グローブ

ピアノ

サッカー
ペン
チョコレート
グラス
手袋
テーブル
ブランケット



テニス
バナナ
ポスト
バタフライ
扇風機
ヘッドフォン
トマト
洋服
コンピュータ




バス



鉛筆
レモン

カップ
パソコン
マグカップ
虫眼鏡
飛行機
ブドウ
ゆりかご


ピラミッド
ピザ

リンゴ
風船
時計

ドア


スプーン
バスケットボール
トラクター
ベル

ロボット

クジラ
サンドイッチ
学校

灯台
ケーキ
ギター

ブーツ

バイク
ストロー
ハンバーガー
ベッド
木の棒

眼鏡

スケートボード
薔薇


風呂
コーヒー
ドラム
キャベツ

アイスクリーム
ハチ
トースター
サングラス
マッチ
バッグ
フライパン

太鼓
ポット
デスク
ハンドル
タオル
磁石
フラスコ
バイオリン
ライオン
カメラ
サボテン
ミミズ
ポップコーン
パラソル
風呂敷
チーズ
マフラー
スパゲッティ
テレビ
タヌキ
ブラシ
フラミンゴ
ハサミ
オレンジ
車輪
ベンチ
ロケット
シャンプー
蜂蜜
フォーク
テント
クレヨン
デジタルカメラ
ヒマワリ
ペリカン
独楽(こま)
サル
メロディー
パジャマ
花火
ドーナツ
ランプ
アヒル
コイン
ヨット
おもちゃ
ミルク
ひよこ
おまんじゅう
羽根
星座

滑り台
三輪車


みかん
雪だるま
リス
クローバー
クレジット
・台本(ゆるボイ!)
わりと真面目な認知シャッフル睡眠法の台本(単語数163個(たぶん))
https://twitter.com/yuru_voi

・台本制作者
つつつつ
ライター情報
※ サイトはR18設定になってますが、現在のところ特にR18要素はありません。
※※ が、特に見所もありません。

はじめまして。チャットAIの力を借りて台本を執筆するようになりました。
SS等は長年たしなんできましたが、フリー台本に関してはいかんせん最近はじめたばかりのド素人です。

ほのぼの日常路線が多くなるでしょう。恋愛の絡まないネタも多めに書ければなと思っております。
肩の力を抜いたあっさりめのシチュエーションをご用命の際はよろしければお手にとってください。
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